7 consejos de primeros auxilios para protestas que los médicos callejeros quieren que usted sepa


Maneras de ayudarse a sí mismo y a quienes le rodean.

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Al observar las protestas actuales contra el racismo en todo el país, y lo rápido que la violencia policial puede convertirse en una amenaza real, es fácil preocuparse por su seguridad si asiste a una de estas manifestaciones. Y aunque mucho de eso puede estar fuera de su control, hay algunas cosas simples que puede hacer para ayudar a prevenir las lesiones más comunes que sufren las personas mientras protestan.

“Muchas de las cosas que vemos en las protestas son cosas súper prevenibles”, le dice a Fitlifeart Ben, un EMT en la naturaleza, estudiante de enfermería y médico callejero de Chicago Action Medical. Eso incluye cosas como cortes y raspaduras, pero también enfermedades ambientales, como quemaduras solares, agotamiento por calor o hipotermia, según el clima.

Eso significa que la mejor manera de tratar muchas de las lesiones más comunes relacionadas con las protestas es evitar que sucedan en primer lugar vistiendo ropa adecuada, manteniéndose hidratado y trayendo cualquier artículo médico que necesite para controlar su salud (como un inhalador de rescate). , por ejemplo). Tomar esas medidas lo ayudará a mantenerse significativamente más seguro en una protesta, explicó Fitlifeart anteriormente.

El papel de los médicos callejeros

Las cosas no siempre están bajo su control en una demostración, e incluso si la lesión parece menor, es posible que aún necesite atención médica. Por eso, en muchas protestas, las organizaciones de médicos callejeros están en el lugar para ayudar. En general, se trata de grupos no jerárquicos de profesionales médicos que han recibido capacitación especializada para ayudar durante las protestas y llevan consigo primeros auxilios y otros equipos médicos.

Por lo general, estos médicos han completado algo así como un curso de capacitación de 20 horas que cubre las técnicas habituales de primeros auxilios de protesta que pueda imaginar, pero también algunos temas especializados que surgen específicamente en el contexto de algo como una demostración, Emily, una enfermera practicante y médica callejera también con Chicago Action Medical, le dice a Fitlifeart. “Es fundamental para nuestra práctica el consentimiento”, explica Emily. "Eso es algo muy diferente de cómo las personas interactúan con el sistema de salud oficial". Si necesita atención médica, un médico de la calle le explicará cómo puede ayudar y le pedirá su consentimiento en cada paso del camino, algo que puede ser nuevo para aquellos de nosotros que generalmente interactuamos con los sistemas de atención médica más tradicionales.

Y, además de la atención médica que brindan, los médicos de la calle reciben capacitación sobre cómo cuidar la salud mental de las personas y cómo pueden contribuir a una sensación general de calma. "Una de las armas más insidiosas de la policía es el miedo", dice Ben, "por lo que una cosa que los médicos hacen con mucho éxito es difundir la calma y estar allí para apoyar a las personas que pueden no estar tan gravemente heridas pero que pueden estar asustadas". No importa cuán leves o graves puedan parecer sus lesiones, no dude en llamar a un médico de la calle mientras protesta.

Pero si necesita tratar un problema usted mismo, estos son los consejos básicos de primeros auxilios para protestas que necesita saber.

1. Rasguños y magulladuras leves

Probablemente ya conozca los conceptos básicos de la limpieza y el vendaje de una herida menor: lávese o desinfecte las manos, aplique una ligera presión si hay sangrado, enjuague el área con agua, considere aplicar vaselina o un ungüento antibiótico y cúbrala con una venda. Mayo Clinic lo explica.

Si tiene un golpe o un hematoma junto con el raspado, aplique hielo y una ligera compresión si es posible, aconseja la Clínica Mayo. También puede tomar un analgésico de venta libre, que ayudará a reducir la hinchazón. En los siguientes días, continúa la formación de hielo pero también descansa y eleva la zona si puedes. Si todavía siente dolor tres días después, consulte con su médico.

2. Quemaduras de sol

La prevención es la clave aquí, así que asegúrese de usar protector solar de amplio espectro mientras esté afuera durante el día (incluso si está nublado). Y aquí está la parte difícil: intente volver a aplicar el protector solar cada dos horas.

Puede ver algunos de nuestros protectores solares faciales favoritos aquí, pero asegúrese de consultar también la lista de ingredientes. Esto se debe a que algunos grupos (incluida Amnistía Internacional) recomiendan evitar el uso de protectores solares a base de aceite y otros productos faciales y corporales porque pueden retener sustancias químicas irritantes, como los gases lacrimógenos, que dificultan su eliminación de la piel y pueden prolongar la vida útil. síntomas de exposición. En su lugar, opte por productos a base de agua o sin aceite.

Si sufre una quemadura solar mientras está fuera, es posible que no se dé cuenta de inmediato porque, por lo general, los síntomas tardan unas horas en aparecer. Afortunadamente, una quemadura solar es temporal y desaparecerá por sí sola. Pero mientras tanto, dice la Clínica Mayo, puede aplicar compresas frías, loción de aloe o loción de calamina para ayudar a que su piel se sienta mejor. También puede tomar un analgésico de venta libre. Mientras se cura la quemadura de sol, asegúrese de beber mucha agua y evitar más exposición al sol (lo que significa que es posible que deba sentarse a las protestas posteriores durante unos días).

3. Deshidratación, agotamiento por calor e insolación

Cuando la gente marcha y se esfuerza durante horas al aire libre, no es inesperado ver algunos casos de deshidratación. De hecho, estos son algunos de los problemas de salud más comunes que ven los médicos callejeros, dice Emily. Puede ayudar a prevenirlo trayendo agua, pero puede que no sea fácil volver a llenar su botella después de unas horas.

Algunos de los primeros signos de deshidratación y agotamiento por calor son sed, fatiga y mareos, dice la Clínica Mayo. Si nota estos síntomas en usted o en otra persona, intente tomar un descanso y beber un poco de agua, idealmente a la sombra o cerca de un ventilador. También puede intentar quitarse la ropa ajustada que pueda estar usando o salpicar su cara con agua fría.

A medida que la afección se agrava, es posible que note calambres, cambios en la visión, náuseas, vómitos, confusión, agitación y fiebre alta. Estos son signos de insolación, dice la Clínica Mayo, que es una afección potencialmente mortal que requiere atención médica. Puede comenzar sacando inmediatamente a la persona del calor y aplicando agua fría o bolsas de hielo si las tiene. Pero definitivamente debe buscar a un médico de la calle y potencialmente hacer que llame a una ambulancia.

4. Spray de pimienta o gas lacrimógeno

Los irritantes como estos causan una serie de síntomas dolorosos, como ardor y escozor en los ojos y la boca, irritación de los pulmones e irritación de la piel, explicó Fitlifeart anteriormente. Estos efectos son temporales y duran entre 15 y 30 minutos. Pero hay cosas que puede hacer para ayudar a eliminar los químicos de sus ojos y ayudar a controlar el dolor.

En primer lugar, use una máscara y protección ocular hermética, pero no use maquillaje ni lentes de contacto, que pueden atrapar los irritantes en la piel o los ojos. Si está expuesto, enjuagar el irritante con agua es generalmente lo más fácil y efectivo que puede hacer, dice Emily. Sin embargo, existe cierto desacuerdo sobre lo que se debe usar: algunas personas pueden preferir usar mezclas de agua y antiácidos o leche, mientras que otras recomiendan mantenerse alejadas de la leche porque puede representar un riesgo de infecciones oculares.

En última instancia, aunque Emily y Ben dicen que prefieren usar solo agua para este propósito, no han visto que ninguno de esos otros métodos haga ningún daño. “Al final del día, queremos que la gente se ayude y se apoye entre sí; no hay evidencia de que uno sea peligroso frente a otro ", dice Ben. "El hecho de que la gente se presente con leche es algo hermoso", agrega Emily. "Son comunidades que se cuidan unas a otras".

No solo es físicamente doloroso recibir una de estas armas químicas, sino que también es una experiencia profundamente desmoralizante, dice Ben. Los médicos callejeros también están ahí para ayudarlo a sentirse tranquilo y ofrecerle apoyo emocional para que pueda continuar demostrando.

5. Balas de goma

Los proyectiles como las balas de goma, también conocidos como proyectiles menos letales, pueden causar diferentes tipos de daño dependiendo de dónde te golpeen, dice Ben, por lo que es difícil brindar protección general o consejos de tratamiento.

Sin embargo, en general, sabemos que esas lesiones pueden variar desde lesiones en la piel (hematomas, piel agrietada) hasta problemas más graves si recibe un golpe en los ojos, la cabeza o el cuello. Si le parece apropiado para el evento al que asistirá, puede intentar protegerse usando ropa gruesa, como mezclilla, y asegurándose de que la mayor parte de su piel no esté expuesta. Pero recuerde la temperatura y el clima, ya que esto también podría contribuir al agotamiento por calor.

Si recibe un golpe con una de estas armas, evalúe la gravedad de la lesión y dónde se encuentra. Si es un hematoma doloroso, probablemente pueda tratarlo por su cuenta tomando analgésicos de venta libre y aplicando hielo en el área durante los próximos días. Pero si hay sangrado excesivo o te golpean en un área realmente vulnerable, como tus ojos, es mejor que te evalúe un médico de la calle o un médico tradicional.

6. Lesiones relacionadas con las esposas

Si le ponen esposas o bridas que le quedan demasiado apretadas en las muñecas, corre el riesgo de sufrir dolor y compresión de los nervios. Eso viene con síntomas como hormigueo y entumecimiento que pueden durar días.

Cuando pueda, Chicago Action Medical recomienda comenzar lavándose las manos y las muñecas con agua y jabón. Luego, puede intentar hacer algunos masajes suaves y estiramientos en brazos y muñecas.Para aliviar el dolor, puede aplicar un antiinflamatorio tópico de venta libre, como una crema que contenga alcanfor o mentol o productos que contengan aceite de hierba de San Juan.

Con el tiempo, los síntomas deberían mejorar y eventualmente desaparecer. Pero si no desaparecen, empeoran o no siente nada en sus manos, debe consultar con un profesional médico.

7. Fracturas de huesos y otras lesiones graves

A veces, los médicos callejeros ven lesiones más graves, como huesos rotos o fracturados, traumatismo craneoencefálico, sangrado severo, pérdida del conocimiento e incluso heridas de bala. Cosas como esta realmente requieren atención médica, así que esté atento a quienes lo rodean y busque ayuda si es necesaria. En el momento, lo más importante es hacer cosas como detener cualquier sangrado y no intentar realinear los huesos o caminar sobre los tobillos lesionados mientras recibe ayuda.

Sepa que un médico de la calle puede llamar y llamará a una ambulancia con el consentimiento de la persona lesionada. Si alguien no puede dar su consentimiento porque no está consciente o por cualquier motivo, el médico de la calle aún puede llamar a una ambulancia si lo considera médicamente necesario, explica Emily. Los servicios médicos de emergencia no siempre pueden llegar fácilmente a un manifestante que necesita ayuda, dice Emily, por lo que un trabajo del médico de la calle es encontrar una manera de facilitar eso. Si la persona lesionada consiente en acudir con los técnicos de emergencias médicas, el médico de la calle también puede ayudar a defenderlos dentro del sistema médico más tradicional.