Cómo tener múltiples orgasmos cuando uno no es suficiente


Es un maratón, no un sprint.

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Entonces quieres aprender a tener orgasmos múltiples. ¿Quién te puede culpar? Si bien los orgasmos no tienen que estar en el centro de todos tus encuentros sexuales, renunciar al sexo centrado en el orgasmo también es genial, es completamente normal querer experimentar un orgasmo tras otro. Entonces, si eres alguien que piensa "Cuanto más, mejor" en lo que respecta a los orgasmos, has venido al lugar correcto. Si bien no existe una forma universal de garantizar orgasmos múltiples, los expertos tienen consejos para lograrlo. Siga leyendo para conocer algunas de las mejores estrategias para hacer que los orgasmos múltiples sean más probables la próxima vez que se sienta listo para la segunda ronda (o tres o cuatro).

Para empezar, ¿de qué estamos hablando exactamente cuando decimos “orgasmos múltiples”?

Más o menos como suena: "El término orgasmo múltiple generalmente se refiere a orgasmos sucesivos durante un encuentro sexual singular ”, dice a Fitlifeart Jess O'Reilly, Ph.D., sexóloga residente de Astroglide. Pero no significa automáticamente que estés teniendo un orgasmo una y otra vez sin un momento de descanso. Los orgasmos múltiples pueden presentarse de manera diferente en diferentes personas.

"Algunas personas experimentan una serie de orgasmos más pequeños que culminan en un clímax más poderoso al final", dice O'Reilly. "Otros experimentan orgasmos múltiples seguidos con muy poco o ningún tiempo entre ellos, y algunos encuentran que sus niveles de excitación descienden antes de regresar a los niveles de meseta y orgásmicos".

¿Todas las personas con vagina pueden tener orgasmos múltiples?

Primero, una buena noticia: si tienes vagina y clítoris, es probable que tu cuerpo esté bastante preparado para tener orgasmos múltiples. Eso se debe a que sus períodos refractarios (los descansos que toma su cuerpo después de un orgasmo cuando los genitales no responden a la estimulación) suelen ser mucho más cortos que los de las personas que tienen pene. "Debido a que el orgasmo implica aumentos en la circulación, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la actividad cerebral y los espasmos musculares, el período refractario sirve como una forma natural de devolver las funciones corporales a sus valores iniciales", dice O'Reilly.

El clítoris a menudo solo necesita uno o dos minutos antes de que pueda soportar más estimulación, explica. En cuanto a las personas que tienen pene, sus períodos refractarios pueden variar "desde varios minutos hasta un día completo o más, y tienden a ser más largos con la edad", dice O'Reilly.

Si normalmente puedes tener un orgasmo la primera vez sin problemas (aunque no todo el mundo puede hacerlo, es importante recordarlo), los expertos no ven ninguna razón logística por la que no puedas tener un bis. Pero no te desanimes si lo intentas y no puedes volver a tener un orgasmo. “Muchas [personas con vaginas] tienen el potencial de ser multiorgásmicas, pero puede haber obstáculos”, dice a Fitlifeart el obstetra y ginecólogo Michael Krychman, M.D., director ejecutivo del Centro de Salud Sexual y Medicina de la Supervivencia del Sur de California. Llegaremos a algunos de los obstáculos a lo largo del artículo mientras hablamos sobre cómo superarlos.

¿Listo? Hablemos de cómo tener orgasmos múltiples.

1. Primero averigüe cómo llegar al orgasmo una vez.

Si estás aquí, suponemos que probablemente lo tengas bajo control, pero en caso de que no lo tengas, querrás concentrarte en el orgasmo número uno antes de planificar la repetición. Muchas personas con vaginas tienen problemas para llegar al orgasmo. Incluso hay un término médico para ello: anorgasmia. Según la Clínica Mayo, muchos factores pueden afectar su capacidad para alcanzar el orgasmo, como problemas mentales (como estrés o mala imagen corporal), problemas físicos (como tomar ciertos medicamentos) o problemas de relación (como falta de conexión y comunicación). .

En total, puede ser necesario investigar un poco para llegar a la raíz del problema, pero si hay algo a tener en cuenta, asegúrese de haber intentado utilizar el clítoris. La mayoría de las personas con vaginas requieren al menos algo de estimulación del clítoris para salir, según la Clínica Mayo. Si necesitas algunas ideas, este artículo está lleno de anécdotas de personas con vaginas, todo sobre sus formas favoritas de llegar al orgasmo.

2. Cambie la estimulación.

Después de tu primer orgasmo, todo se reduce a la experimentación. Si su clítoris es tan sensible que no puede soportar tocarlo, enrolle el resto de su cuerpo. "Pruebe diferentes tipos de estimulación", dice el Dr. Krychman. Tal vez eso sea jugar con tus senos o que tu pareja te bese en todas partes excepto en tu clítoris. El punto es continuar la excitación en la forma que se sienta mejor para usted. Continúe con eso durante el tiempo que desee y siéntase libre de volver a controlar su clítoris cuando crea que la sensibilidad ha disminuido.

También es posible que desee activar sus otros sentidos para mantener su excitación. El juego de sensaciones es el acto de estimular todas sus sentidos, como usar una venda en los ojos para jugar con la vista o trabajar con un dolor placentero. Consulte este artículo para obtener consejos sobre cómo probar el juego de sensaciones.

3. O aproveche un clítoris sensible.

Por otro lado, a veces jugar con un clítoris sensible podría ser el boleto. Según O'Reilly, algunas personas encuentran que la sobreestimulación puede conducir a un orgasmo adicional inesperado, e incluso si no es así, es posible que lo disfrutes de una manera muy dolorosa. Se trata de lo que puedas manejar. Si te gusta la sensación de hipersensibilidad, hazlo. Pero si algo duele o realmente no puede ver que lo lleve a una sensación placentera, no continúe solo por el bien de los orgasmos múltiples.

4. No ejerza presión sobre.

¿Recuerda los obstáculos que mencionó el Dr. Krychman? Muchos de ellos son a menudo mentales, como presionarse demasiado para que esto suceda. Tratar de tener orgasmos múltiples porque sientes que tienes que hacerlo por alguna razón es a menudo una forma de garantizar que no suceda. “Una olla vigilada nunca hierve”, dice el Dr. Krychman. "Concéntrate en el viaje".

Lo que eso podría significar para usted es que partir con el objetivo de tener orgasmos múltiples en mente no es el camino a seguir. Los expertos a menudo recomiendan enfocarse apagado de orgasmos para tener orgasmos en general, así que cuando se trate de orgasmos múltiples, intente tener una sesión placentera con su pareja que sea más larga de lo habitual. Tal vez incluya orgasmos múltiples, tal vez no. El punto es no esforzarse tanto.

5. Involucre su suelo pélvico.

Concentrarse en apretar el músculo pubococcígeo (PC) a través de los ejercicios de Kegel también podría ayudarlo con su búsqueda orgásmica. “Mientras alcanzas el orgasmo, presiona tu mano sobre toda tu vulva y pulsa entre las contracciones mientras aprietas los muslos. Es posible que pueda aumentar e intensificar las contracciones orgásmicas y llevarse a otra ola de placer orgásmico ", dice O'Reilly.

Si no sabe cómo hacer los ejercicios de Kegel, es posible que desee averiguarlo primero fuera del sexo. Identificar los músculos correctos es clave, ya que muchas personas en realidad no saben cómo activar el músculo PC. Hay varias formas de hacer esto. La Clínica Mayo sugiere detener la micción a mitad de camino mientras orinas y prestar atención al músculo que usas para hacer eso. Por otro lado, Harvard Health Publishing recomienda fingir que está tratando de evitar expulsar gases o apretar la vagina alrededor de un tampón. Ninguno de los anteriores es muy sexy, lo sé, pero hacen el trabajo.

6. Concéntrese en su respiración.

Durante toda la experiencia, ¡asegúrate de respirar! Algunas personas inconscientemente retienen la respiración mientras se preparan para el orgasmo, pero concentrarse en ello puede ayudar. “En el orgasmo, respire lenta, intencionada y profundamente mientras contrae y libera intencionadamente el músculo PC. Para algunos, la respiración es clave para los bebés múltiples ", dice O'Reilly.

La atención plena en general también es una parte útil de cualquier vida sexual, ya sea que busque orgasmos múltiples o no. Recuerde que nuestras mentes y cuerpos están súper conectados, por lo que los sentimientos de ansiedad y estrés pueden obstaculizar nuestra capacidad para llegar al orgasmo en general, según la Clínica Mayo. La respiración puede ayudarnos a salir de nuestras cabezas y permanecer en el momento presente, lo que puede ayudar con los orgasmos.

7. Saque algunos juguetes.

Hablamos anteriormente sobre el cambio de sensación, y una excelente manera de hacerlo es mediante el uso de juguetes, especialmente si la estimulación del clítoris es su MVP del orgasmo. Además, no sería la primera persona en tener un orgasmo más fácil con juguetes que con una pareja, algo muy útil a tener en cuenta al intentar tener bebés múltiples. Los juguetes también pueden ser útiles para tu pareja, quien puede necesitar cambiar la forma en que te complacen tanto como tú para cambiar la forma en que estás recibiendo placer.

Echa un vistazo a estos juguetes sexuales para parejas que recomiendan los educadores sexuales si no sabes por dónde empezar. Además, es completamente acientífico, pero anecdóticamente, la Varita Mágica tiene una larga historia de hacer del orgasmo un lote más fácil gracias a sus potentes vibraciones. Puedes aprender más aqui.

8. Pruebe nuevas posiciones.

No existe una posición mágica garantizada para darte orgasmos múltiples, pero moverte entre diferentes posiciones es una técnica sólida. Las posiciones que brindan un fácil acceso al clítoris o que conducen a la estimulación indirecta del clítoris son buenos lugares para comenzar. Piense en montar a su pareja, recibir sobre sus manos y rodillas o rodear a su pareja con las piernas mientras está sentado en un mostrador.

Si cree que la estimulación del punto G puede ser lo que necesita, pruebe con posiciones que permitan una penetración profunda. Montar y descansar a cuatro patas también son posiciones sólidas para esto. Y no te olvides de la estimulación digital (ya sabes, digitación) que permite un movimiento de ~ ven aquí ~ dirigido.

9. No tenga miedo de tomar el asunto en sus propias manos.

Puede pensar en la masturbación y el sexo en pareja como dos experiencias sexuales completamente separadas, pero ese simplemente no tiene por qué ser el caso. Darte placer con una pareja o para una pareja es una parte válida del sexo en pareja, y podría ser exactamente lo que necesitas para que los orgasmos sigan llegando. Porque, bueno, es probable que nadie sea mejor que tú para hacerte llegar al orgasmo. Conocemos mejor nuestros propios cuerpos.

10. Recuerde que se supone que es divertido.

En serio, no te fuerces a perseguir orgasmos múltiples si intentar que suceda te está quitando el disfrute del sexo. Como dice O'Reilly, "A veces un orgasmo es más que suficiente", por lo que no hay necesidad de esforzarse hasta el límite.

No tenga miedo de llamarlo e intentarlo de nuevo otro día si no está sucediendo. Después de todo, puede requerir algo de práctica. Afortunadamente, este es el tipo de práctica más agradable que existe. "Varía de persona a persona", dice O'Reilly. "Deberá experimentar para ver qué funciona mejor para usted".