Los planes de viaje imaginarios son una estrategia para hacer frente a una pandemia: ¿son útiles?


Sí, le preguntamos a un experto.

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A estas alturas, la mayoría de nosotros hemos recogido y descartado al menos un pasatiempo pandémico (sí, los atracones de Netflix cuentan). Cuanto más tiempo hayas pasado dentro de tu casa, más probable es que hayas explorado la artesanía, descubierto novelas románticas, reorganizado tu especiero o aprendido a hornear. Pero hay una tendencia de pasatiempo pandémico aparentemente menos común en marcha: las personas que no han podido ir a ningún lado (y no tienen la intención de hacerlo) están haciendo planes de viaje imaginarios elaborados. Tal vez usted se encuentre entre los que han pasado horas investigando ubicaciones, navegando en las listas de Airbnb, ordenando su guardarropa imaginario de vacaciones y catalogando posibles excursiones, aunque en realidad no esté planeando viajar.

Resulta que no estás solo. Un rápido desplazamiento por Twitter revela que esta no es una estrategia de afrontamiento poco común. Las personas que parecen seguir las recomendaciones de seguridad pública de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) todavía están planeando viajes que no tienen la intención de reservar. Otros están haciendo planes de viaje con optimismo que eventualmente podrían tener que cancelar. Y, cuando de repente me encontré disfrutando de un viaje imaginario de chicas a Joshua Tree, me pregunté si se trataba de una distracción saludable.

"Es una fantasía escapista", dice a Fitlifeart Regine Galanti, Ph.D., psicóloga clínica licenciada y fundadora de Long Island Behavioral, y agrega que no hay nada intrínsecamente malo en el escapismo durante una pandemia global.

Por un lado, las distracciones suelen ser beneficiosas en este momento. Llevamos un año completo viviendo con COVID-19 como una pandemia, y eso significa que probablemente haya tenido que navegar por una variedad de emociones como el dolor, la incomodidad, la tristeza o incluso el aburrimiento. Cosas como los bloqueos y las pérdidas financieras probablemente hayan complicado sus estrategias típicas de afrontamiento (que pueden haber incluido o no viajes). Entonces, cualquier pasatiempo que no dañe a nadie o ponga en peligro su bienestar es probablemente una actividad digna.

¿Cuándo la planificación del viaje es menos saludable? Depende de algunas cosas. En primer lugar, debe pensar en cómo se siente realmente planificar unas vacaciones complejas en este momento. Cuando pasa horas colocando enlaces de Airbnb en una hoja de cálculo masiva de Google, ¿está contento? ¿Estás relajado? Si es así, la planificación de viajes no es una forma terrible de pasar un tiempo de inactividad. Sin embargo, si desplazarse por las reseñas de hoteles lo hace sentir triste, estresado o cualquier otra emoción desagradable, probablemente no sea el mecanismo de supervivencia que cree que es. Y si se da cuenta de que está diciendo que me aplastará si no puedo hacer este viaje en junio de 2021, entonces es posible que se esté preparando para la decepción, dice el Dr. Galanti.

Incluso si la planificación de las vacaciones es su lugar feliz, el Dr. Galanti sugiere que "realmente piense en lo que está tratando de lograr". ¿Por qué? Podría resultar que su pequeño pasatiempo divertido por la pandemia le esté diciendo algo útil que puede abordar. “Quizás lo que estás diciendo es que necesito unas vacaciones del trabajo”, explica el Dr. Galanti. "Entonces tómate tres días libres aunque no vayas a ningún lado". Cuando descubra exactamente lo que está buscando, es posible que pueda encontrar una pequeña aventura socialmente distanciada en su patio trasero, en la ciudad o en un viaje en auto. Tal vez la necesidad de ver bellas imágenes de lugares lejanos lo anime a revisar las ofertas en línea en museos e instituciones culturales de todo el mundo. La planificación de las vacaciones es una buena forma de pasar el tiempo, pero puede haber una forma aún mejor de conseguir lo que anhela.

En última instancia, cuando la alegría es fugaz y la incertidumbre nos rodea, encontrar momentos de escapismo y crear cosas que esperar no son ideas terribles. Y cuando las cosas estén más seguras, tendrás todos tus planes en marcha.