El horario de verano aún no ha llegado, pero aún hay buenas noticias


Las cosas se están aclarando (un poco).

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Si el ciclo de noticias de 2020 y 2021 ha dejado algo claro, es que la vida es casi imposible de predecir en estos días. Pero en medio del aluvión de noticias extrañas y generalmente desfavorables, una cosa permanece constante: dos veces al año, en la mayor parte de los Estados Unidos, cambiamos nuestros relojes. Y durante algunas semanas cada invierno, muchos de nosotros nos lamentamos por los días más cortos y la reducción de la luz solar.

Antes de entrar en el punto brillante (hay buenas noticias aquí, lo prometo), hagamos un pequeño viaje al pasado. Puede que le sorprenda saber que el Departamento de Transporte de los Estados Unidos (USDOT) supervisa aspectos como las zonas horarias y el horario de verano (DST). El USDOT sostiene que, al adelantar nuestros relojes una hora durante los meses más cálidos y retroceder una hora durante los meses más fríos, ahorramos energía al cambiar nuestro uso de electricidad en consecuencia. Además, el USDOT dice que el DST salva vidas al prevenir lesiones de tránsito porque las personas pueden realizar más de sus actividades durante el día. La Ley de Tiempo Uniforme de 1966 hizo posible que los estados se eximieran del horario de verano (y muchos estados y territorios, incluidos Hawai, partes de Arizona, Samoa Americana, Guam, Puerto Rico y las Islas Vírgenes, no lo cumplen), según al USDOT. Aún así, si su estado o área cambia de reloj dos veces al año, deben adherirse a la fecha y hora exigidas por el gobierno federal para realizar esos cambios, explica el USDOT.

La controversia en torno al horario de verano ha estado viva durante décadas, según el Almanaque del granjero. En 2019, el Senado de los Estados Unidos presentó un proyecto de ley llamado Ley de Protección del Sol que haría que el retroceso de los relojes fuera una cosa del pasado. Y en 2020, la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) publicó su posición al respecto en el Revista de Medicina Clínica del Sueño. La organización declaró que, si bien existen beneficios relacionados con la conservación de energía, el DST no es lo mejor que le puede pasar a nuestra salud en general. Los cambios estacionales de tiempo no coinciden con nuestro ritmo circadiano, el reloj interno que gobierna nuestro ciclo de sueño-vigilia, y algunas investigaciones incluso han encontrado una asociación entre esa desalineación y un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y otras condiciones de salud, según la AASM. .

Aquí está la cosa. Si bien a algunas personas les resulta molesto cambiar de reloj todos los años, el año pasado, cuando muchos de nosotros estábamos bastante confinados en casa, el cambio de hora podría haber parecido más difícil de lo habitual. Si vives en un lugar con inviernos más fríos, el cambio de hora podría haber señalado el final de las actividades al aire libre que te ayudaron a pasar los meses de verano. O, si se enfrenta a la depresión estacional, es posible que la pandemia haya dificultado el acceso a sus estrategias habituales de afrontamiento.

Aún así, estoy aquí con algunas buenas noticias: incluso sin abolir el horario de verano, la naturaleza te está dando un poco más de luz cada día si vives en el hemisferio norte.

¿Por qué? La Tierra gira alrededor del sol (lo que tarda 365 días) y gira sobre un eje de modo que casi todas las partes de la Tierra reciben al menos algo de luz solar cada 24 horas. Pero debido a que gira sobre un eje, diferentes partes del planeta están más cerca y más lejos del sol en diferentes épocas del año; por lo tanto, equinoccios (cuando el eje de la Tierra no está inclinado) y solsticios (cuando está más inclinado). , explica el Servicio Meteorológico Nacional. Cuando celebramos el primer día de invierno el 21 de diciembre, el hemisferio norte era el más alejado del sol en todo el año, según el Almanaque del granjero. Esto significa que la noche fue larga y el día más corto que será en todo el invierno. Eso suena como una decepción, pero todos los días desde entonces, los días se han alargado unos minutos en el hemisferio norte.De hecho, si conecta su ubicación en la calculadora solar de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica y observa las horas de puesta del sol durante el resto del año, notará que el sol se pone un poco más tarde cada día. Eso, amigos míos, es una pequeña buena noticia: todos los días, hay un poco más de luz.

Ya sea que use esta información para dar un paseo nocturno o simplemente note que no tiene que encender la lámpara de su escritorio a las 3 pm, esta pequeña buena noticia es un recordatorio de que, incluso cuando el mundo sigue siendo impredecible —Podemos encontrar pequeñas noticias buenas a nuestro alrededor. Si es útil, puede poner un recordatorio en su teléfono para notar la luz o hacer una lista de pequeñas buenas noticias para compartir con su chat grupal. En última instancia, incluso si te olvidas de esto tan pronto como termines de leer, podría ser útil recordar que pasaremos por este período de nuestra historia un día (por ahora, cada vez más).